2022年去西藏旅游攻略(没有比这更详细的了-记得收藏!!)

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西藏,有人跋涉千里,只为前行进藏,而今,只闻进藏有“毒”,此“毒”无解。离天堂最近、远离喧嚣的地方,第一次去西藏有什么需要注意的事项?进藏需要带什么东西?准备哪些物品?进藏旅游全攻略一一奉上。

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(布达拉宫)图片

准备篇

1、去西藏最好的时节

四月到十月是西藏最好的季节,温暖舒适而不炎热。但这个时候也是西藏旅游的旺季,消费水平也是水涨船高。

我认为性价比最好的是每年的4-5月,以及9月(开学后)。这个期间的西藏所有景点都开放,出行的游客也不算多,最主要的是价格比较适中,不会像暑假那样出奇的贵,正所谓错峰出行,这个期间就比较不错。

在十一月至次年的四月,虽然比较寒冷,但胜在阳光很好,气温也会适宜。这个时段游客很少,你见到的也是地道的西藏风情。当然,冬游西藏实际的冷,这还真没有北京之类的城市冷,温度白天在10度左右,晚上在零下10度,早晚温差也还算比较大。

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(纳木措)

2、夏天去西藏游玩准备

西藏的夏天比较清爽,白天在25℃左右,晚上在10℃左右,温差较大。

西藏的紫外线多且强烈,因此要注意防晒,除了要穿长衣长裤,带上遮阳帽,戴墨镜,还有面罩或口罩之外,也要涂抹防晒指数高的防晒霜。

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(八廓街)七八月是西藏的雨季,记得随身携带雨具,以防万一。特别提示下,西藏高海拔景区夏季都是很冷的,需要带冬季的衣服保暖。

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3、冬天去西藏游玩准备

冬季西藏是零下10度至零上10度左右,而且这里白天阳光充足,非常温暖。在西藏大部分地区,衣服穿着只要厚的羽绒服就足够了。

除了少部分景点(比如纳木错)会因为大雪封山封路不能去之外,大多数景点都是可以去游玩的。冬天的珠峰一样可以去的!

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4、西藏有些地方需要边防证

西藏虽然很多驴友都热衷去,但不是所有地方都可以随便去,有些地方需要边防证才能去。

进入需要边防证的有以下地区:

  • 日喀则地区:仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县;
  • 山南地区:错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县;
  • 林芝地区:米林县、朗县、察隅县、墨脱县;
  • 阿里地区:普兰县、扎达县、日土县、噶尔县;

如果你有有效的护照,同时也办理出境的签证,有些地方可以不用边防证(比如从拉萨去尼泊尔,途径定日、吉隆口岸),出示护照就可以了。

备注:香港澳门游客无法办理前往拉姆拉错的边防证。

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西藏边防证办理方式:边防证有两个地方可以办理,一个是在自己户口所在地公安局,一个是到西藏的边防总队办理(在当热路边防总队签证室)。

最好是在拉萨找当地的旅行社委托办理,四个人起办,只需提供身份证原件,有效期是一个月。不过,现在的话,旅行社一般不会单独的办理边防证,需要跟团才给办理,除非那种黄牛D。

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图:身份证已经打码,不做商用。

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交通篇

1、选择进藏方式

进藏主要有三种方式:汽车、火车和飞机。

汽车消耗时间长,消费支出也比较高,但身体对高原的适应有一个比较长的时间;

火车进藏的时间较汽车短,而且可以分段进藏,消费支出最少,身体也是可以慢慢适应海拔的身高,减少高反的概率;比如先飞西宁,或者高铁先到西宁、兰州,再做高原列车去拉萨,西宁、兰州的到拉萨的火车车次很多的。

飞机进藏只需几个小时就可以,当然,很多人会担心,坐飞机去拉萨会不会容易出现高反?这个几率,我这么来说吧,其实高原反应是因身体而异,不同的人,适应性不同,有的人即便是开车慢慢进藏,也是一路上吐下泻的,有的人坐飞机到拉萨,居然没有一点问题。

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2、飞机直达拉萨的内地城市

北京、上海、广州、成都、重庆、西安、长沙、西宁、武汉、深圳、济南、天津、乌鲁木齐、襄阳、沈阳、台州、绵阳、合肥、昆明、郑州、银川、呼和浩特、太原、杭州、邯郸、南阳、大连、包头、福州、康定、丽江、南充、香格里拉、达州、兰州、贵阳、南京、温州等。

其中:北京、上海、广州、成都、重庆、西安的航班是较多的航班,每天有好几个班次可飞拉萨。当然,淡季航班会少一点,旺季航空公司都会增开航班。

3、火车直达拉萨的城市

北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州都开通直达拉萨的火车。

全国各地到西藏直达(含途经城市)火车的城市有:北京、上海、广州、兰州、西宁、成都、重庆,以及长沙、武汉(武昌站)、郑州、蚌埠、徐州、苏州、南京、无锡、西安、石家庄、太原、中卫、广元等中途站。

4、西藏的4个机场

西藏一共有四个机场,拉萨贡嘎机场、林芝米林机场、昌都邦达机场、阿里昆莎机场,可以根据自己想去的地方选择去的地点。主要商用的机场是:拉萨、林芝机场。

5、贡嘎机场去市区的方式

拉萨的贡嘎机场离市区70公里左右,平时有直达民航大巴,专门接机的,大约一个小时左右就可以到市区。也可以选择拼车。大巴车30元/人,打的士包车300元/趟,拼4人。

6、拉萨火车站去市区的方式

火车站有直达市区的公交车,有1路、13路、14路,票价都是一元,行李加收一元。拉萨的公交车一般晚上九点就没有了,如果遇上火车晚点,那就只能打车去市区了。打车一般是坐满人才走。

7、拉萨各个客运站的发车方向

拉萨有西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站和柳梧客运站四个。

西郊客运站主要是发日喀则、山南和省外的班车,是拉萨客运量最大的车站;

东郊客运站主要是发去拉萨附近近郊各县和林芝的班车;2019年年末东郊客运站做了迁移。

北郊和柳梧客运站承担分流西郊客运站部分线路。西藏这里比较有特色,班车不到景点。

8、拉萨去珠峰的方式

珠峰很多人都向往,但从拉萨怎么去呢?可以有以下几种方式:

  • 第一,在拉萨找人拼车,包正规越野车费用平摊下来,一般来说比参团要贵;
  • 第二,参加旅游团,珠穆朗玛峰线路通常是拉萨起止四日游,越野车的纯玩团性价比还算不错,参团价格在1800-2600范围内浮动,以实际参团为准。

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住宿篇

1、拉萨的住宿情况

拉萨市内青年旅舍和各样的宾馆酒店都有。价格根据淡旺季上下浮动。青年旅社单间价格单间在80-150元区间,旺季单间基本在150-350元范围内。建议不要住得太偏了。

三星级宾馆大概在200-500元,四星级的在600-1400元,五星的酒店宾馆2500-3500元。

酒店宾馆预订,淡季的时候住房不紧张,所以去到西藏后都有房住;旺季的时候,住宿非常紧张,最好是提前十天预订,以免耽误自己的旅游行程。

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2、川藏线沿途的住宿情况

川藏线沿途都是经过小县城、镇、村落,所以基本的住宿都可以满足。条件好的有星级的宾馆,一般的就是招待所、旅馆和家庭客栈,还有如果运气好,可以借住在藏民家里(不建议随意打扰当地人生活、蹭吃蹭喝)。

3、新藏线沿途的住宿情况

新藏线穿越在阿里地区上,大部分都属于无人区,住宿和吃饭的环境较差。如果是自驾,可以快速到达县城,解决吃住问题;如果是骑行,那就要备足足够的食物和帐篷睡袋,一路上可能都要自己解决吃住问题。图片

游玩篇

1、冬季(淡季)西藏的游玩景点

冬游西藏,虽然冷,但游玩人较少。除了在布达拉宫广场、大昭寺游玩外,还可以在没有封山的情况下,去纳木措游玩。如果遇到封山封路,可考虑去林芝、山南、日喀则等更温暖的景区。

备注:冬游西藏时间一般指的11月1日-次年3月30日

西藏温泉很多,但比较出名的是羊八井温泉、日多温泉和德仲温泉。羊八井离拉萨有九十多公里,三四个小时车程就到;日多温泉和德仲温泉都在墨竹工卡县,交通方便。这里的温泉平民化,收费便宜。

2、神山圣湖

藏区有四大神山,分别是梅里雪山、冈仁波齐、阿尼玛卿和尕朵觉沃。圣湖有三大,分别是:玛旁雍错、纳木措和羊卓雍错。近些年的拉萨去那曲途径的:萨普神山,也为人所知。

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3、林芝游玩攻略

林芝地区可以称得上是西藏的小江南。主要的景点有巴松错、雅鲁藏布大峡谷、苯日景区和尼洋阁等,游大峡谷还可以看神山南迦巴瓦峰。

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4、阿里游玩攻略

阿里地区广阔,有神山圣湖冈仁波齐玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰,是藏族同胞朝圣转山转湖的地方。

5、南迦巴瓦峰

南迦巴瓦峰被国家地理杂志评为“中国十大最美雪山”之首。南迦巴瓦峰一年四季都被云雾环绕,传说能看到它的真面目的人是非常幸运的。

春秋时节看到南迦巴瓦峰的概率要高很多,所以这个时候最佳观赏时节。观赏地点可以在色季拉山口、直白村和索松村。

6、布达拉宫的购票事项

每年从5月初至10月底,布达拉宫门票从100元上调为200元(旺季),且票源紧张。11月初至来年的4月底下调为100元(淡季)。

在淡季的时候,可以直接售票处购买,当日就可以参观。

建议旺季的时候,都要提前一天凭身份证领取预约票,第二天的时候再购票进去参观。不过一般散客票是真心不好弄,可以尝试找旅行社报名拉萨一日游的纯玩团(含布达拉宫、大昭寺、八廓街)

7、西藏盛大的节日

西藏盛大的节日主要有藏历新年、雪顿节、萨嘎达瓦节,其中雪顿节最热闹也最有观赏性。(节日时间)

  • 藏历新年就是藏族人他们自己过新年;藏历新年时间为每年藏历正月一日开始,三至五天不等。
  • 雪顿节也有其他的叫法:藏戏节、酸奶节,这个节日主要活动就是看藏戏、喝酸奶、晒佛、过林卡(林卡就是公园的意思);时间为每年藏历七月一日举行,为期四、五天。
  • 萨嘎达瓦节也叫做佛诞节,就是佛祖释迦摩尼出生、圆寂、涅槃的日子,时间为农历四月十三至四月十五日。这一天,去大昭寺朝拜转经的人非常多。图片

美食篇

1、藏餐及小吃

藏餐常见的有以下这些:萝卜炖牦牛肉,羊血灌肠,羊排,凉拌藏猪皮,人参果饭,糌粑,虫草松茸鸡,酥油炒青稞,酸奶拌饭,氽灌肠,风干牛肉。

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西藏的小吃也非常有特色。有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

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酥油茶和甜茶都是当地的日常饮品,而且喝酥油茶在一定程度上可以缓解高原反应。

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日常篇

1、西藏地区的银行分点

在整个藏区来说,农行和邮政储蓄是最方便的。在拉萨,除了这两个,还有中国银行、建行比较多,这几家银行的网点比多,工商银行也有,不过目前就只有四个点。近年来还有:西藏银行,交通银行,中信银行,民生银行,浦发银行也在西藏设立总部或分行。

2、物价

物价上,西藏和北上广的差不多。主要是因为西藏的特殊环境,使得很多物资都需要从内地运入,所以物价会贵很多,尤其是水果等比较缺乏的物品。图片

2097ab62321af066d8b165cdb14328ad图:某小餐馆的菜单,仅供参考。

3、安全

西藏地区都很安全,治安非常好,不必担心。尤其是在拉萨,在路口基本都有部队军人驻守,路上还有很多警察的驻点。

禁忌篇

1、进入寺院

布达拉宫外面可以拍照,但进入宫殿里就禁止拍照。一般来说,寺院里都是禁止拍照的,如果真的想拍照,可以事先咨询一下工作人员,看是否允许拍照,还有拍照是否要收费。

进寺院时,记得脱帽,摘下墨镜,不要吸烟,不能随意触摸佛像、经书、钟鼓、佛珠、附身符等。在寺院参观的时候,要肃静,不能大声喧哗,不能随便在里面坐。

在遇到寺院、玛尼堆、佛塔的时候,要从左往右绕,转经筒是要顺时针转,但信仰苯教则与之相反。

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2、不得随意拍朝圣者

无论是在进藏的路上,还是在寺庙的前面,都可以看到很多朝圣朝拜的藏人。很多驴友看到这样的情境都会很震撼,想把这些瞬间记录下来。如果要拍,最好事先沟通,征求他们的意见。拍照的时候不要影响他们朝拜。

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3、日常禁忌

  • 不要摸别人的头;当藏族人给你递送物品的时候,要双手接过;
  • 藏族人是不吃驴肉、马肉和狗肉的,有些地方也不吃鱼肉,因此不要强劝他们食用;印有藏文的纸,不能用来擦手和擦东西;
  • 在牧民家里,男女是要分开坐的,男左女右,不能乱坐和混着坐;当藏族家里有人生病或者妇女生育的时候,是禁止其他人进入的,这是他们都会在门口做一个标志,生一堆火或者插上树枝或者贴红布条。

购物篇

1、值得购买的西藏特产及纪念品

西藏的特产有很多,主要有藏毯、藏刀、唐卡、藏银饰品、藏香、红景天、虫草、藏红花、松茸、青稞酒、哈达、风干牦牛肉、牛骨梳、雪莲等。(注意:藏刀等有的纪念品有托运限制)

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在拉萨八廓街,有很多西藏特色的饰品和工艺品。如果要买名贵物品,记得货比三家。

在拉萨市里的邮政局里会有一些特色的明信片,也可以在一些书店、青年旅馆和餐吧酒吧购买。

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语言篇

1、日常藏语

在西藏旅游,学会几句常用的藏语,跟别人交流也是非常方便的。扎西德勒,也就是吉祥如意的意思,好话不怕多说,这也能缓解和别人的尴尬和误解。例子:突及其——谢谢;名卡热——你叫什么名字;卡里沛——再见;广达——对不起;敏度——没有,比如遇到职业乞讨的,对他说:冒子敏度。阿佳,这是对已婚藏族女性的称呼,意为大姐;普姆,这是对未婚女孩的称呼,意为姑娘。

2、与藏族人沟通

汉语作为全国普及的语言,在西藏除了上了年纪的老人,几乎大家都可以听得懂汉语,交流起来完全没有问题,所以不必担心语言不通的问题。

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注意事项

1、不宜进藏的人

西藏高原地区环境相对恶劣,对进藏的人的身体有一定的要求。身体健康有问题的人,不适合进藏旅游(一般不建议16岁以下小孩进藏):

  • 1.患有心脏病、血液病和脑血管病的;
  • 2.患有感冒、发烧等各类的呼吸系统疾病的;
  • 3.患有癫痫、精神分裂和没有控制的糖尿病;
  • 4.曾有过高原病症的,如高原水肿、高原脑水肿、高原心脏病等;
  • 5.高危孕妇;

2、注意高原反应

刚到西藏,最好不要急着去其他地方玩,最好是先休息,让身体适应高原的环境,预防高反。什么是高原反应?高原反应,又称高原病、高山病。它是指人体急速进入海拔3000米以上的高原,暴露在低压、低氧环境中所产生的各种不适。主要症状有头痛、失眠、食欲减退、呼吸困难等,可通过增加肺通气或吸氧缓解。高原病分急性和慢性,急性发作时,可能出现肺水肿,甚至危及生命,应及时治疗。

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提前做好进藏攻略,旅程才会游玩畅快~

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