改善两性技巧的10个方法（附容易怀孕姿势且备受女性青睐）

我发现很多现在的成年人，受相关性教育的机会不太多，常常可能有一些错误认知，而随便在网上搜到的一些内容，可能掺杂着卖药、卖器械、甚至医院广告。

所以今天就来讲一讲，到底有哪些性知识是你很有必要掌握的，有没有一些实用的技巧。

– 目录 –

1. 有没有什么好用的技巧？

▎ 预防早泄

▎ 担心阳痿

2. 日常如何注意防护??

▎ 注意卫生

▎ 自慰对身体有害？

1. 有没有什么好用的技巧？

▎ 预防早泄

有一些技巧可以减少早泄的发生。

– 压

比如男性在快到达高潮前拔出阴茎，用拇指和食指用力夹住龟头，转移注意力等高潮退出之后，你再进一步插入，在自慰的时候也可以进行一定的训练。

– 多次

可以考虑先射精一次之后再进行性爱，因为第二次的射精潜伏期一般显著长于第一次。

– 双层安全套

但是双层安全套也有助于减少敏感性，延长时间

– 女下男上

通过女下男上的姿势可以压迫腰骶部的神经根，从而减少一点点兴奋

– 插入时间

可以延长性爱的前戏的时间，在女性即将达到高潮前，男性再插入阴道

▎ 担心阳痿

要注意多数的阳痿还是跟心理状态有关。一般来说应当男方和女方同时干预，比如女方应当有一些心理疏导，排解女性的不满，双方共同理解问题的原因，尽量减少压力。

– 性生活的时间

双方关系不好，比如劳累、生气、生病、吵架等情况下不建议进行性生活

– 性幻想

也可以考虑进行一些性幻想，包括不同的形式、不同人数、不同场景、不同情节的，但是也是要注意这种幻想不要带出卧室，也不要涉及其他的具体的真人。

– 药物

如果有严重的阳痿，还是应当及时就医，遵医嘱。

2. 日常如何注意防护??

▎ 注意卫生

– 女性

女性的话注意一般用清水清洗就行了，不要随便用各种抑菌的成分。

– 男性

男性的话也要注意小便前先把手洗干净，以免日常手上脏东西污染了生殖器官。

此外小便之后一定要等十几秒尽量地把残留的尿液排干净。

– 温度

平时注意不要久坐，每40分钟到一个小时活动活动，日常也注意坐姿，不要随便夹着腿或者跷二郎腿或者把散热比较多的物品，比如笔记本电脑放在两腿之间。因为正常来说比体温低2～4℃的温度才是适合睾丸的温度。

– 凯格尔运动

女性可以注意锻炼一下凯格尔运动还帮助恢复骨盆肌肉，增加相应区域的血流量，改善性功能。

▎ 自慰对身体有害？

一般来说每周1～2次的自慰对身体讲一句，一般来说每周1～2次的自慰很正常，不用担心有害

– 自慰伤身体？

有的人在自慰之后可能出现腰部酸涩等症状，这就好像你锻炼久了之后第二天也会有点累一样，也是正常的，不用担心。

如果是很严重，你还可以去正规医院比如是不是有前列腺炎之类的疾病，但是也有很多研究都显示恰恰是包括自慰在内规律的性生活，对于男性的前列腺会有一定的好处

– 导致早泄？

自慰和真实性生活的状态并不能直接划等号。

二者之间没有什么必然的联系，不要紧张。

附最受青睐助孕姿势揭秘

中国古籍记载，性爱姿势有81种之多，有的简单易行，有的刺激感强、对身体素质要求高。近日，美国《女性健康》杂志总结了6种经久不衰、大受女性青睐的基本性爱姿势，供夫妻们参考。

传统女上位

它可以让女性决定，是通过阴蒂还是G点刺激，以获得高潮。若想要前者，女性可以身体前倾，背部弯曲，下身紧贴伴侣的阴茎根部。试着左右横向移动，以摩擦G点。

推磨式

这是一种“速战速决”的缠绵。女性可以仰卧在桌上，四肢展开，男性站在其前方。这个姿势的角度和抽插力度能在最短时间内，让热度高涨。不过唯一的缺点是，男性会因刺激感过强，而难以控制高潮。

传教士体位

这个姿势能让双方持续热吻、互相抚摸和注视，丰富了彼此的情感交流。为了改变这一传统姿势的单调，男性可改变抽插的角度，女性不妨扭转臀部。

猫式

这被称为“性爱直线技巧”，能让女性感受强烈的阴蒂高潮。它与传教士体位有些相似，但需要男性身体前倾，双臂放在女方肩膀处作为支撑，两人身体要完全贴合，且保持脊椎挺直。在性爱中，男性可以轻柔地上下动作，而非前后动作。

后入式

绝大多数男性都喜欢后入式。它能较好地刺激女性的深处，加上男性能方便地抚摸对方的身体，可以使快感加倍。不过，此时男性要注意抽插力度，以免伤到女伴。

面对面侧卧

这种姿势适合容易早泄的男性，其动作幅度小，能延长性爱时间。这种姿势还有利于夫妻双方在耳边窃窃私语，享受灵与肉的统一。